Hva er musikkterapi? Lydterapi som bruker aspekter ved musikk for å forbedre fysisk og følelsesmessig helse og velvære.

En del av musikkterapi er:

• hører på musikk
• sang
• svaiende i takt med musikken
• meditasjon
• spiller et instrument

Lydheling antas å stamme tilbake til antikkens Hellas, da musikk ble brukt til å kurere psykiske lidelser. Gjennom historien har musikk blitt brukt for å øke moralen i militære enheter, som en støtte for raskere og mer effektivt arbeid, og til og med for å drive bort onde ånder. Nyere forskning har knyttet musikk til en rekke helsemessige fordeler - fra å øke immunfunksjonen og redusere stressnivået til å forbedre helsen til premature babyer.

Typer lyd eller musikkterapi

Guidet meditasjon

Guidet meditasjon er en form for lydheling der du mediterer. Det er mulig å meditere i en gruppe som ledes av en profesjonell, eller til og med hjemme takket være moderne applikasjoner som tilbyr mange meditasjonstoner. Meditasjon kan også innebære å synge eller gjenta mantraer. Det er vitenskapelig bevist at meditasjon gir en rekke helsemessige fordeler, inkludert å redusere stress, redusere angst og depresjon, fremme minne, senke blodtrykk og redusere smerte.

Nevrologisk musikkterapi

Musikkterapi kan redusere stress og støtte din avslapning. Det har vist seg å være mer effektivt enn medisiner for å redusere angst. Behandlingen inkluderer å lage musikk, lytte til musikk eller synge. Den brukes til fysisk rehabilitering, for å håndtere smerter og for å støtte behandling av hjerneskader.

Nordoff Robbins

Denne metoden for lydheling tilbys av erfarne musikere som fullfører et toårig Nordoff-Robbins masterprogram. Nordoff-Robbins-tilnærmingen brukes til å utvikle barn med utviklingsforsinkelser, for å behandle psykiske problemer, lærevansker og autismespekterforstyrrelser.

Vibrasjon lydterapi behandling

Terapien bruker kalibrerte metallstempelgafler på forskjellige deler av kroppen. Denne terapien kan bidra til å frigjøre spenning og fremme emosjonell balanse. Det fungerer angivelig på samme måte som akupunktur, men i stedet for å stikke, bruker det lydfrekvenser for punktstimulering. Det er forskning som viser at tunerbehandling kan hjelpe til med å lindre smerter i muskler og bein.

Stimulering av hjernebølger

Denne metoden, også kjent som binaural beats, stimulerer hjernen til en bestemt tilstand gjennom en pulserende lyd. Det bidrar til å indusere bedre konsentrasjon, hukommelse, avslapning og raskere søvn. Selv om det er behov for mer forskning, vet vi allerede at stimulerende hjernebølger kan lindre premenstruell smerte, forbedre migrene, lindre angst og hjelpe deg med å konsentrere deg bedre. Det kan også hjelpe barn med lærevansker.

Hjernebølger

Betabølger - aktiv oppfatning, noen ganger til og med stress

Hertz-nivå: 14-40 Hz
Effekter: oppvåkning, normal bevissthet
Eksempel: Aktiv samtale eller engasjement i arbeidet, konsentrasjon

Alfabølger - under meditasjon, avslapning

Hertz-nivå: 8-14 Hz
Effekt: rolig, avslappet
Eksempel: Meditasjon, hvile

Theta bølger - dyp avslapning, dyp meditasjon

Hertz-nivå: 4-8 Hz
Effekt: dyp avslapning og meditasjon
Eksempel: Dagdrømmer

Delta bølger - dyp søvn, bevisstløshet

Hertz-nivå: 0-4 Hz
Effekter: Dyp søvn
Eksempel: REM-søvnopplevelse

Sueneé Universe eshop

Har du noen gang prøvd å slappe av til lyden av trommespill eller melodi? Hvis ikke, anbefaler vi at du prøver det og deretter vurderer selv hvordan denne lyden hjelper deg. I e-butikken finner du sjamantrommer i alle mulige størrelser og mønstre, samt fantastiske carillons.

Sjaman trommer

Klokkespill