Hvordan møte ditt indre mørke og frykt

6056x 13. 08. 2019 1 Reader

Vi prøver alltid å vende oss mot lys, godhet og hjerte. Så vi prøver å ignorere mørket eller skyve det et dypt sted. Men noen ganger er det nødvendig å innse at hvis vi godtar vårt eget mørke, betyr det ikke at vi blir en dårlig person. Å akseptere og løse ditt eget mørke er ikke noe som ødelegger oss og bringer oss til bunns. Tvert imot.

Indre mørke og dens form

Det kan ta mange former, frykt, aggresjon, angst og andre negative følelser. Vi har alle våre indre mørke. Vi prøver å få henne under kontroll, drive henne bort eller ikke innrømme henne. I dag er det slitt å være "kul". Men med mindre vi står overfor mørket, vokser det og trives. Så snart vi fokuserer på det og henvender oss til det, vil det forsvinne ... det krever vår oppmerksomhet og vil ta det hvis vi ikke virkelig betaler det.

Hva er mørke og er ondt?

Mørke er noe vi ikke vil takle. Men gjennom uvitenhet vokser han, blir dukkemester og vi er dukker. Jo mer vi ignorerer det, jo mer lider vi. For eksempel kan en mann som har blitt mishandlet av sin mor ha en tendens til å manipulere kvinner. En kvinne som er blitt utsatt for seksuelt misbruk, har en tendens til å tiltrekke seg visse typer voldelige partnere. Noen ganger kan mørke bli til voldelige handlinger. Indre smerter og mørke forårsaker noen ganger sløvhet og en absolutt mangel på oppfatning av kjærlighet og medfølelse. Selv i dag, på grunn av smertefulle opplevelser, oppfatter noen av oss kjærligheten som en fiksjon i stedet for noe de kan oppleve. Hvis du også tilhører slike mennesker, er det på tide å endre det.

Flykte, ignorere, bedra seg selv og andre

Det meste av mørket kommer av frykt. Frykt for noe vi ikke vil se. Fra noe som er følsomt for oss og virkelig kan skade oss internt. Det være seg ego, veldig ødelagt selvtillit, ødelagt tillit til mennesker, opplevd svik, og så videre ... Samfunnet lærer oss også at å skjule følelser og frykt er bra. Tross alt: “Vær sterk. Gutta gråter ikke. Ikke sutre. ”Vi prøver å skjule skadene og mørket vårt ved overdrevet arbeid, alkohol, narkotika, overfladiske forhold ... La oss prøve å stoppe et øyeblikk og innse om vi har å gjøre med det skjulte mørket i oss på en lignende måte.

Mot til å møte mørket

Hvis du bestemmer deg for å møte mørket ditt og møte det, vil du se at det lønner seg. Noen problemer vil forsvinne raskere enn vi kan forestille oss. La oss forestille oss 5 tips om hvordan du kan møte ditt indre mørke.

1) Se deg rundt

Hvis mørket er dypt inne i oss, kan det hende at vi ikke kommer til det umiddelbart eller blir fullstendig klar over det. Hvis jeg vil konfrontere noen, må jeg vite hvem. Spør nærmeste nabolag du tror på deres oppførsel og oppførsel. Dette trinnet krever mot til å møte kritikk. Dette er også en av måtene å vokse internt på.

2) Vurderer svar

La oss sette oss ned og vurdere svarene rundt. De sier ikke noe om oss, det er bare en forhåndsvisning av spesifikke mennesker. Men å forhåndsvise dem kan hjelpe oss med å realisere våre egne sensitive poeng og overdrevne reaksjoner. Hvorfor har vi slike reaksjoner? Hvorfor overreagerer vi?

3) La oss være sårbare

Når vi først innser hva vårt indre mørke er, hvilken urettferdighet eller smerte det forårsaker, er det tid for neste trinn. Du kjenner smertene veldig godt, i løpet av bevisstheten utløser du enten følelser, eller så vil du føle hvordan du IKKE vil takle den. Føler at du vil komme vekk fra det nå. Dette er nettopp et tegn på at dette problemet må stoppes og såret blir frisk. Det krever mye mot å møte det. La oss prøve å snu den lett følbare frykten og smerte som vil stramme nakken og forårsake smerter i brystet. La oss prøve å lukke øynene, puste rolig og ta en beslutning i oss selv - at vi ikke vil være lykkeligere lenger. Avgjørelsen er det viktigste trinnet. Vi må ønske det, ikke bare på grunn av den tiltalende artikkelen, men på grunn av oss selv.

4) Pust i løpet av prosessen

Når vi bestemmer og åpner problemet i oss selv, lar oss forestille oss det og la følelsene våre komme sammen, kan vi føle oss sårbare, lamme. Det vil være et forsøk på å flykte, en følelse av at vi ikke vil føle det. La oss tåle og føle smerten helt. La tårene renne ned og oppfatte følelsene som går gjennom oss. Konsentrer deg om kontinuerlig pust og aksept. Hvis det hjelper oss, la oss skrive ned følelsene våre på papir, slik at de kan behandles bedre.

5) Ikke vær redd for å be om hjelp

Å bekjempe mørket er vanligvis en lengre prosess, noen ganger kan en terapeut, venn eller til og med et kjæledyr hjelpe. Hvis du er bekymret, kan du prøve å be dem om hjelp til å overvinne mørket. Når du helt har følt konfrontasjonen din og konfrontert den, kan du tydelig se konteksten. En situasjon der smerter har påvirket og trukket deg tilbake. Når hun ikke lot deg føle deg heldig eller tro. Er det ikke synd å bli kontrollert? Nå er det på tide å finne veien igjen gjennom smerte til lys og lykke og kjærlighet. Du fortjener det.

La oss ha tålmodighet

Alt trenger ikke å gå nå, la oss være tålmodige. Mørke og frykt vil skrelle lag for lag. Det er alltid nødvendig å møte det direkte og la deg selv oppleve ubehagelige følelser. Dette kan også hjelpe meditasjoner som hjelper med å roe den indre verden. Alternativt kan sport hjelpe i løpet av kampen mot mørket. Følelser må ut, og det er opp til deg hvordan du får dem ut. Over tid vil du se dine egne fremskritt - frykten for å snakke ut i offentligheten er kanskje ikke så sterk lenger - tendensen til å nøye seg med alle og være rolig og såret er kanskje ikke så sterk - å stole på noen betyr ikke alltid truende ... nye horisonter kan åpne seg ... og det er verdt det.

Tips for en bok fra Sueneé Universe

Sandra Ingerman: Mental Detoxification

Sandra Ingerman, terapeut og sjaman, vil lære deg hvordan du takler frykten, sinne og frustrasjon. Sandra er kjent for sin evne til å bringe til vår kultur, i en forståelig form, gamle legemetoder fra en rekke kulturer for å imøtekomme våre nåværende behov, mens hun viser oss hvordan vi kan beskytte oss i ethvert negativt miljø fylt med skadelig og fiendtlig energi. I sitt arbeid bruker han de eldgamle prinsippene for alkymi, som beskrives som en teknikk som middelalderske naturfilosofer prøvde å konvertere bly til gull på. Men alkymister arbeider også figurativt på et høyere nivå, og transformerer tung blybevissthet til en gledelig og lykkelig gylden bevissthet. Ved hjelp av teoriene sine undersøker forfatteren i denne boken hvordan du på riktig måte kan behandle og transformere de negative tankene og følelsene som dukker opp i deg i løpet av dagen.

Sandra Ingerman: Psykisk avgiftning - ved å klikke på bildet tar du deg til Sueneé Universe eshop

Lignende artikler

Legg igjen et svar