Selvhypnose – dette kraftige verktøyet hjelper folk å løsrive seg fra negative mønstre og tanker og være lykkelige.

De fleste av oss kjenner bare til hypnose fra å se morsomme videoer der voksne blir barn, dyr osv. Barry fra Wigan blir fortalt at han er en dama under en svingende magisk trolldomssekvens og fortsetter med å klukke og hakke over scenen til hypnotisøren ber ham «sove» ". Ikke overraskende er det en sunn mengde skepsis knyttet til hypnose.

Positive endringer

Likevel har mange hatt ekstremt positive erfaringer med hypnose! For andre er hypnose noe som endrer livene deres betydelig. Hypnose har gjort det mulig for mennesker å overvinne fobier og hjulpet vordende mødre med å forberede seg på fødsel, for ikke å snakke om å hjelpe tusenvis i deres ønske om å slutte å røyke eller gå ned i vekt. Hypnose viser seg i økende grad å være en redningsplanke for de som opplever emosjonelle eller mentale plager når andre behandlinger har mislyktes.

"Enkelt sagt, hypnose kan bidra til å omprogrammere sinnet med forskjellige trosretninger," sier han Malminder Gill Jako Hypnoterapeut og livscoach  (hypnoterapeut og livscoach *). Selvhypnose kan være veldig nyttig hvis du prøver å overvinne noe som frykt. Den passer også for alle som prøver å bryte negative eller unødvendige atferdsmønstre.

Malminder Gill

OCD eller PTSD

For de som lever med (psykiatriske lidelser som *) OCD (Obsessive Compulsive Disorder *), PTSD (Post Traumatic Stress Disorder *), angst eller depresjon, kan selvhypnose gi virkelig transformative resultater. Enten som alternativ til behandling eller klinisk intervjuterapi.

Hvordan er selvhypnose annerledes?

Malminder Gill han sier det lærer individer å ta vare på seg selv, å tenke bedre om seg selv.

«Folk som opplever angst snakker negativt om seg selv, så de hører allerede en slags selvhypnose. Jeg skal lære dem å bruke en annen stemme, en mer positiv. Klienter innser da hva sinnet deres er i stand til og kan dermed jobbe bedre med seg selv."

I motsetning til rådgivning, hvor du går regelmessig, går du til Gill 3 ganger, maks 4 ganger. Han gir ekstra støtte via e-post eller gjennom sine egne hypnosepodcaster, men fokus er på hver enkelts ønske om å endre seg.

Selvhypnose - en ny mottakelighet

Av denne grunn omtales selvhypnose som den "nye mottakelighet". I stedet for å rense tankene dine, handler det om å utvikle det. Professor Stephen Redford, en ekspert som utfører langtidsstudier av hjerneaktivitet og hypnose, er enig hypnose kan bidra til å låse opp en ny måte å leve på.

«Det handler om å finne ut hva hjernen er i stand til. Sinnet er et morsomt sted, og for noen mennesker kan en enkelt tanke utgjøre forskjellen mellom å kunne leve fornøyd eller utilfreds."

De fleste klienter (mer enn 60 %) oppgir forhold som årsaken til deres ønske om selvhypnose. De kan ofte ikke gå videre og glemmer klager eller tidligere forhold. Gill har utviklet en unik måte å hjelpe folk å komme over hjertesorg for godt ved å kombinere selvhypnose med trykkterapi (EFT-metoden  *) og guidet meditasjon. Det har vist seg så vellykket at hun har blitt kjent som Harley Streets 'Love Hypnotherapist' og sier at 100 % av klientene rapporterer positive resultater.

Sarah

Da Sarah, en advokatfullmektig fra Vest-London, slo opp med kjæresten etter 6 år, kastet det henne inn i en dyp depresjon.

«Jeg følte at livet mitt var i fritt fall. Det påvirket søvnen min, arbeidsevnen min – alt.»

Sarah søkte hjelp fra legen sin og begynte å se en terapeut som anbefalte henne å prøve hypnose. Over tre økter med Gill lærte Sarah å undersøke situasjonen hennes og hennes negative tankemønstre. Hun lærte også å øve på ferdigheter som hjelper henne å løsrive seg og fokusere på å oppnå sunne relasjoner i fremtiden.

«Selvhypnose forandret livet mitt. Hun hjalp meg til å bli sterkere i en vanskelig tid. Jeg føler at jeg har lært mer om meg selv på seks måneder enn på seks år siden jeg begynte å praktisere. Nå stoler jeg mye mer på meg selv, og jeg tar de beste avgjørelsene for meg selv.»

Selvhypnose er kanskje ikke svaret for alle, men det er definitivt verdt et forsøk.

 Laster inn ...