Det største eventyret og utfordringen er å oppdage hvem vi egentlig er. For noen kan det være en egoistisk handling å prøve å finne seg selv, men det er bare motsatt. Faktisk er det en uselvisk prosess som driver alle våre handlinger og handlinger. For å være en god partner, venn eller foreldre, trenger vi å kjenne oss selv, hva vi vil ha fra livet og miljøet, og hva vi kan tilby.

Prosessen med kunnskap

Denne prosessen inkluderer også mindre hyggelige stadier. Stadier som kan være smertefulle, men som likevel er en nødvendig del av prosessen. De inkluderer oppløsningen og frigjøringen av lag som ikke tjener oss i våre liv, som motiverer eller skader oss negativt. Alt er betinget av å vite og innse hvem vi virkelig er og hva som beveger oss fremover. Denne prosessen er en refleksjon av vår indre styrke, men også av vår sårbarhet. Følgende 6 tips kan hjelpe deg med å gå gjennom denne prosessen.

1) Godta fortiden din

For å virkelig oppdage hvem vi er og hva vi vil, trenger vi å vite vår egen historie. La oss være modige og fordype oss i vår fortid, fordi det kan forme oss mer enn du tror. Enten det er skjulte barntraumer, følelser av skade og følelser av hat. Det hele former oss, og vi må konfrontere det hele og bedre forstå hvorfor vi gir det hele slik mening, og det påvirker oss så mye.

Miljøet, meningene og holdningene til miljøet vi vokste opp i, har stor innflytelse på hvordan vi oppfører oss i voksen alder. Barns smerteopplevelser avgjør ofte hvordan vi vurderer og forsvarer oss selv. For eksempel, hvis vi hadde en veldig hard og krevende forelder, kan vi ha en sterkere tendens til å beskytte oss selv, eller omvendt, gjøre alt for å takke omgivelsene. Det er viktig å forstå motivene dine og deres opprinnelse.

Når vi prøver å skjule våre egne smertefulle opplevelser, ikke innrømme dem, kan vi føle oss tapt. Vi kan handle intuitivt på en bestemt måte, og vi vil ikke selv forstå hvorfor. Vi kan for eksempel bruke Mindsight-teknikken, hypnose, regresjonsterapi, maling, etc. for å forstå årsakene.

Disse fire trinnene hjelper også:

Trinn 1: La oss gi opp kritiske synspunkter på oss selv og andre. Disse påtrengende tankene og den negative selvtilliten kan bokstavelig talt undergrave føttene våre.

Trinn 2: Hvis vi allerede uttrykker en negativ oppfatning av oss selv, la oss være sikre på at det er vår oppfatning. At dette ikke er en negativ mening hentet fra foreldre, venner eller kolleger.

Trinn 3: La oss prøve å gi opp defensive mønstre som er reaksjoner på smertefulle barndomsopplevelser.

Trinn 4: La oss utvikle våre egne verdier, mål og idealer.

2) Finn mening

Overlevelse avhenger ofte av å finne mening i livet og glede selv under de mest utfordrende forholdene. Konsentrasjonsleiroverlevende kunne fortelle. La oss prøve å finne vår egen mening i livet, som ikke alltid trenger å være enig med andres meninger. De lykkeligste menneskene er ikke alltid de som bare leter etter engangsglede, de er ofte mye lykkeligere mennesker som har sine mål og prinsipper og leter etter glede i de vanligste tingene.

3) Tenk på hva du vil

I livet har vi ofte lyst til å klage mer på det vi ikke gjorde enn å legge merke til hva vi gjorde. Så la oss prøve å fokusere mer på positive tanker og evalueringer, mindre på hva vi mislyktes eller ikke ønsket. La oss være lykkelige, føle oss forelsket, lykkes ... La oss prøve å ikke lytte til de indre feilene som kan minne oss om at vi ikke fortjener det den gjør ...

La oss prøve å projisere dette også i kommunikasjon. Når vi er sammen med en partner, la oss ikke si: "Du hører aldri på meg, du bryr deg ikke om meg." La oss i stedet si, "Jeg skulle ønske jeg kunne bli hørt og oppfattet mer." En uttrykksendring kan gjøre mer enn vi tror. Vi vil være mye nærmere partneren vår.

4) Anerkjenn din personlige styrke

Personlig styrke er basert på tilliten og styrken vi får under utviklingen. La oss finne styrken til å avvise synspunkter og meninger som kan pålegges oss. La oss finne styrken til å være sikre på våre egne meninger, til å stå bak dem.

5) Øv medfølelse og raushet

Mahatma Gandhi sa en gang: "Den beste måten å finne deg selv på er å gå seg vill i andres tjeneste.". Forskning viser ofte at folk er mer fornøyde med å gi enn å ta. La oss derfor være rause og medfølende, la oss hjelpe andre.

6) Ikke glem verdien av vennskap

Vi velger ikke familien vi er født inn i, men denne familien former og påvirker oss. Men vi kan velge venner. La oss derfor bare tillate de personer som gjør oss lykkelige, som støtter og utvikler oss. På denne måten lager vi vår egen sirkel av mennesker, som vi kan kalle "familie".

Tips for eshop Sueneé Universe

Heinz-Peter Röhr: Betinget barndom - Gjenopprette selvtillit

Alle skal oppleve vakker barndom. Når dette ikke er tilfelle, kan det få konsekvenser i ungdoms- og voksenlivet. I sin publikasjon foreslår Heinz-Peter Röhr enkle løsninger som kan hjelpe slike mennesker til å komme seg tillit og uavhengighet.

Heinz-Peter Röhr: Betinget barndom - Gjenopprette selvtillit