De fem reglene i qigong

22. 06. 2021
4. internasjonale konferanse Sueneé Universe

Chi-kung er den mest effektive måten å oppnå balanse på, da teknikkene hans naturlig balanserer kroppens yin og yang-energi. Målet med qigong er oppnå en balanse mellom kropp, sinn og ånd.

De fem reglene til Chi Kung

1) Slipp (vannelement)

2) seighet (treelement)

3) Glede (element av ild)

4) Sette seg i midten (landselement)

5) Energi (metallelement)

 

Chi Kung og Tao

"Tao som kan forklares er ikke Tao", sier det første verset i Tao-te-ching, et klassisk verk av den Faoistiske filosofien. Begrepet Tao kan ikke defineres presist, det er best kjent gjennom direkte kontakt, for eksempel ved å realisere livskraften i ens kropp og omgivelser. Tao betyr måte eller også å si, å vite. Fra disse betydningene er det klart at Tao betegner livsstien som fører til oppfyllelse. Det er den opprinnelige kilden til all kunnskap og den ultimate sannheten. Det refererer til stien til universet eller naturen som "den naturlige virkelighets sti."

Tao foreslår en måte å åpne tankene dine på og få en dypere kunnskap om verden, din åndelige retning og deg selv. Taoismen er trolig det eneste filosofiske systemet i verden som hovedsakelig fokuserer på praksis i stedet for å forkynne. Chi Kung er en integrert del av det gamle taoistiske systemet for helsevesen, livsforlengelse og åndelig utvikling. Den utvikler åndelige egenskaper som visdom, medfølelse, tålmodighet eller toleranse.

Chi Kung og Yin og Yang

I Tao-te-ching sies det at "Et par ble født fra en", og dette paret betyr elementer Yin og Yang. Dette er motsetningene til den kosmiske polariteten - natt og dag, liv og død, maskulinitet og femininitet. Denne grunnleggende polariteten er en forutsetning for all manifestert eksistens, byggesteinen for skapelsen og prinsippet om all bevegelse og endring. Det skal bemerkes at yin og yang ikke er to forskjellige typer energi, men snarere to motsatte, komplementære poler av hver form, funksjon eller energifelt.

Yin og yang kan også transformere med hverandre. Den eldgamle kineseren definerte himmelens qi som et yang-trekk, det vil si en utvidende, ekspansiv, positivt ladet energi, mens jordens qi tilskrev yin-trekk - det vil si innadgående retning, mottak og negativ ladning. I følge læren fra tradisjonell kinesisk medisin er årsaken til alle sykdommer en ubalanse i polaritet mellom elementene i yin og yang i kroppens forskjellige energisystemer. Den beste måten å behandle sykdommer og forhindre forfall av kroppen er å gjenopprette den naturlige sunne balansen mellom alle komponenter når det gjelder energisystemet.

Chi kung er en mekanisme som hjelper til med å kontrollere og balansere disse fem energiene i kroppen. Arbeid med elementene kan gjenopprette den naturlige balansen i kroppen.

Chi kung og energi til de fem elementene

I følge den tradisjonelle taoistiske modell for skapelse og manifestasjon av former, er all materie her på jorden sammensatt av energiene til de fem elementene som styrer den samtidig. Den gule keiserens klassiske avhandling om indremedisin sier at de fem grisene av tre, ild, jord, metall og vann inkluderer alle naturlige fenomener. Det samme mønsteret gjelder mennesker.

De fem elementene kan også forstås som de fem grunnleggende energiprosessenesom kan observeres i naturen og i hele universet. Alle de vitale organene i kroppen består av yin- og yangpar, og hvert slikt par er assosiert med en av de fem elementære energiene. Det er to grunnleggende transformasjonssykluser der disse elementære energiene samhandler og balanserer hverandre.

Den ene syklusen blir referert til som kreativ (sheng), der den ene energien stimulerer og forsterker den andre: vann stimulerer tre, tre stimulerer ild, ild stimulerer jorden og jorden stimulerer metallet, som lukker syklusen ved å stimulere vann. I den andre syklusen overvinner det ene elementet det andre og energien demper hverandre: vann forhindrer ild, metallbrann, tremetall, trejord og jordvann.

Stiler og former for qigong

Det er tusenvis av stiler av qigongimidlertid kan de generelt deles inn i tre hovedkategorier: kamp, ​​helbredelse og åndelig. Praksisen med den universelle Tao inkorporerer hver av disse aspektene. De fleste stiler av qigong inkluderer strekkøvelser, grasiøse bevegelser og stående posisjoner som er synkronisert med hverandre ved rytmisk pust og et rolig, avslappet og fokusert sinn.

Myke og elegante kroppsbevegelser er en forebygging mot stivhet og stagnasjon, noe som fører til gradvis degenerasjon av kroppen. Denne regelen gjelder også essensen av liv og energi. Når kroppen er ubevegelig, strømmer ikke energi, og når energi ikke strømmer, stagnerer den. Det samme gjelder kroppen. Når vi beveger oss, strekker oss, flyter som vann og holder blodet i sirkulasjon, holder kroppen seg frisk. Men hvis vi begrenser energi og blod og begrenser strømmen deres, begynner kroppen å stagnere. Og stagnasjon er en viktig årsak til smerte, tretthet og sykdom.

Eshop Sueneé Universe

Michaela Sklářová: Taichi Chi Kung (DVD)

Michaela Sklářová: Taichi Chi Kung (DVD)

Lignende artikler