Mudras: Fingeryoga som beroliger og helbreder

19291x 01. 02. 2021 1 leser
3. internasjonale konferanse Sueneé Universe

Mudry. De er en del av yoga, men hvor mye vet du egentlig om dem? Spesielt hvis du begynner med yoga, er det kanskje ikke umiddelbart klart for deg når og hvilken mudra du skal bruke. Hvilket når og hvordan det påvirker kroppen og sinnet vårt.

Mudra på sanskrit betyr "segl". Vi bruker vanligvis disse bevegelsene under meditasjon eller for å kontrollere strømmen av energi i kroppen. Ulike områder av hender og fingre er assosiert med forskjellige områder av kroppen og hjernen. Så når vi legger hendene i et visst mudra, kan du stimulere et bestemt område av kroppen vår ved å lage en spesifikk energikrets. Så denne flytende energien kan hjelpe oss å støtte eller til og med skape en bestemt sinnstilstand.

Mudras - fem elementer

Universet består av fem elementer, og hver av de fem fingrene er representert av ett av disse elementene.

  1. Tommelen representerer ild og universell bevissthet
  2. Pekefingeren representerer luft og individuell bevissthet
  3. Langfingeren representerer akash, eller forbindelse
  4. Ringen representerer jorden
  5. Lillefingervann

Hvis disse 5 elementene ikke er i balanse, kan vi føle smerte, sykdom eller andre signaler fra kroppen vår. Mudras er en av måtene å bidra til balansen mellom de 5 elementene, mellom kroppen vår og ånden. La oss forestille oss 5 mudraer.

Gyana Mudra

I denne visdommen berører tuppen av tommelen fingeren på pekefingeren, de andre fingrene forblir sammen. Det er en av de mest brukte mudraene noensinne. Det symboliserer enheten mellom ild og luft. Enheten til universell og individuell bevissthet.

Gyana mudra øker konsentrasjonen og kreativiteten.

Gyana Mudra

Shuni Mudra

I denne salvien berører tuppen av tommelen fingeren på langfingeren. Dette kombinerer kraften i ild og forbindelse.

Denne mudraen symboliserer tålmodighet og en følelse av stabilitet. Hjelper med å opprettholde disiplin. Bruk dette mudraet når du føler at du trenger styrke og disiplin for å fullføre en oppgave eller en løsning.

Shuni Mudra

Surya Ravi Mudra

I denne vismannen berører tuppen av tommelen fingeren på ringfingeren. Dette vil kombinere kraften fra ild og jord.

Dette mudra hjelper oss å få en følelse av balanse. Det hjelper også med å bringe positiv forandring til livet.

Surya Ravi Mudra

Buddhi Mudra

I denne salvien berører tuppen av tommelen tuppen av lillefingeren.

Dette mudraet hjelper oss med å forbedre intuisjonen og kommunikasjonen. Kombinasjonen av ild og vann fremmer også åpenhet.

Buddhi Mudra

Prana Mudra

I denne salvien berører tuppen av tommelen fingrene på ringfingeren og lillefingeren.

Dette mudra aktiverer den sovende energien i kroppen. Det hjelper å vekke og gi energi i kroppen vår. Takket være denne visdommen kan du føle tilstrømningen av ny energi og vitalitet.

Prana Mudra

Dhyana Mudra

I dette mudraet er den ene håndflaten plassert oppå den andre, håndflatene peker oppover, tuppen av tommelen berører.

Dette mudraet gir beroligende energi. Det er egnet for meditasjon. Det kan også være et godt alternativ for rask sedering i angst.

Dhyana Mudra

Anjali Mudra

I dette mudraet blir håndflatene nær sentrum av hjertet.

Denne mudraen symboliserer ære og respekt for seg selv og universet. Det uttrykker også kjærlighet og takknemlighet.

Anjali Mudra

Når skal du bruke mudraer

Bruk mudraer intuitivt eller målrettet, avhengig av hvilken visdom du føler deg knyttet til det øyeblikket. Kropp og sjel kaller seg ofte. Det er ideelt å bruke mudraer i meditasjon. Hold mudraet i minst 2 til 3 minutter eller lenger.

Et tips til en bok fra Sueneé Universes e-butikk

Kalashatra Govinda: Chakra Atlas

De syv chakraene - sentrene for energi og bevissthet i menneskekroppen - påvirker helse og velvære i våre fysiske og mentale aspekter.

I atlaset finner vi informasjon som:
- hvilke områder av kroppen vår som er tilordnet hvert chakra
- hvordan kan vi balansere disse energihjulene og dermed eliminere forstyrrelser på en målrettet måte.
- hvordan finne tilordning av chakraer til individuelle kjertler, farger, mentale tilstander, mantraer, dyr, planeter og toner.

Hvert chakra inneholder tester, øvelser for å aktivere dem, milde midler fra et naturlig apotek, bekreftelser, meditasjoner og mer.

Kalashatra Govinda: Atakas av Chakraene

Lignende artikler

skriv en kommentar