Qigong er et omfattende system av gammel kinesisk medisin for helse og lang levetid, eller kunsten å dyrke livet, noen ganger også referert til som kinesisk yoga. Det åpner opp perspektivet for å oppnå ekte helse, stabilitet og harmoni i personligheten, kunnskap om kosmiske lover for den moderne personen. Qigong i Kina er en av de mest populære treningsformene fordi den, i likhet med yoga, har evnen til å utvikle styrke, fleksibilitet og utholdenhet i kroppen og pusten, og beroliger sinnet.

Qigong

Gjennom regelmessig trening endres kroppen gradvis, bevegeligheten øker. Takket være langsomme bevegelser i harmoni med dyp pust, blir den blokkerte qi (livskraft) i hovedenergisentrene rørt opp og den akkumulerte stressen og spenningen i hele kroppen frigjøres synlig.

Qigong, denne eldgamle kinesiske kunsten for helse og lang levetid, regnes som en helbredelsesmetode med en lang historie på mer enn 6 år. Qigong og tai chi er veldig populære i Kina. Begge disipliner er en del av hverdagen for mennesker i alle aldre opp til høy alder. Folk der praktiserer dem hver dag i parkene uavhengig av vær og form.

Hensikten med qigong-øvelser er å aktivere den blokkerte qi-energien (Qi) i kroppen i de såkalte meridianene, energibaner som er over hele kroppen. Qigong korrigerer kroppsholdning og hele ryggraden slik at individuelle ryggvirvler ikke blir skadet, frigjør følelser og roer sinnet.

Qigong forandrer livet positivt

Qigong er nøkkelen til helse og lang levetid. I løpet av kort tid vil det begynne å endre livet ditt positivt, forbedre helsen din, bringe stabilitet, klarhet og innsikt i livet ditt. Du vil naturlig begynne å føle deg bedre og dermed:

• du vil forbedre din generelle helse
• du vil tilføre styrke og vitalitet til kroppen
• du vil eliminere stress og tretthet
• roe ned følelsene og sinnet
• du vil forbedre konsentrasjonen og hukommelsen
• du vil øke ytelsen
• du utvikler intuisjon
• du bremser aldringsprosessen
• du vil forlenge livet ditt
• du vil forynge ditt utseende og kropp
• du vil utvikle selvhelbredende evner
• du vil få et utrolig rush av seksuell energi
• og alt uten bivirkninger.

Helseeffekter av Qigong

Qigong-øvelser fører til balanse mellom fysiske og mentale funksjoner, forbedrer helsen, styrker kroppen og beroliger sinnet. De åpner veien for personlig utvikling og fører til en forståelse av universets lover. Regelmessig trening har en positiv effekt på nervesystemet, øker leddmobilitet og kroppsfleksibilitet, forbedrer funksjonen til alle organer, immunitet m.m.

Øvelsene utføres i sakte tempo i harmoni med pusten, og i likhet med yoga utvikler disse øvelsene harmonisk personligheten når det gjelder kropp, sinn og ånd. Regelmessig qigong-trening lindrer stress fra musklene, roer psyken og øker kroppens motstand mot sykdommer og andre menneskers negative effekter!

Regelmessig trening av Qigong-øvelser:

• bidrar til avspenning av kropp og psyke
• øker seksuell energi og allmenntilstand
• forbedrer evnen til å konsentrere seg, koordinere bevegelser og kontrollere motoriske ferdigheter
• former figuren og justerer stoffskiftet
• regulerer og aktiverer aktiviteten til alle indre organer
• forbedrer fleksibiliteten til alle ledd og ryggrad, generell holdning
• harmoniserer kroppens energi og styrker immuniteten
• virker mot stress og angst, fjerner tretthet, forbedrer søvnforstyrrelser
• tilbyr en vei til positiv tenkning og personlig utvikling

Nyt samtalen til Sueneé og Michaela Sklářová

Tips fra Sueneé Universe eshop

Michaela Sklářová: Taichi Chi Kung (DVD)

Taichi Chi Kung DVD – lengde 1 time 6 minutter, på tsjekkisk

Michaela Sklářová: Taichi Chi Kung (DVD)