Dan Millman: Skolen for den fredelige krigeren

5053x 24. 12. 2020 1 leser
3. internasjonale konferanse Sueneé Universe

Noen ganger er vi i en situasjon der vi ikke vet hvordan vi skal takle det. Og likevel merker vi sjelden tegnene som kommer til oss. Noen ganger er det en person, en situasjon, som gjenspeiler et problem vi løser selv. Noen ganger et TV-show eller en film som treffer riktig tone. Tidligere ignorerte jeg også disse tegnene, manifestasjonene av min egen kropp, følelsene, tegnene og ledetrådene som ble sendt til meg. Denne uvitenheten forårsaket mange problemer, ødelagte forhold, timer og dager uten glede.

I en tid da jeg ikke var lykkelig i livet mitt, og bokstavelig løp etter rekonstruksjon av en ideell partner, mor, elskerinne og en kvinne som klarer å tjene store penger, tilbød internett meg en film Fredelig kriger. Sjanse? Neppe. Da jeg så denne filmen, sto jeg med åpen munn og en dyp følelse inni meg. Dan Millman og hans tanker om humor, balanse, tilstedeværelse og behovet for å tilpasse seg endring har satt dype spor etter meg.

De tvang meg ikke til å endre alt i livet mitt umiddelbart. Men jeg tør påstå at de ga meg mer indre fred. Den varme roen som hjelper oss med å realisere skjønnheten i naturen, vårt eget pust, partnerens smil og andre ting som vi tar for gitt. Og også lytte mer til hverandre, inni. Når jeg da leste boka Skolen til en fredelig kriger, Bestemte jeg meg for å dele noen få ideer.

Boken The School of the Peaceful Warrior er ikke bare dedikert til sport, slik du vil lære i beskrivelsen av boken (forresten, det er store oppvarminger i boka!), Men også å jobbe med bevissthet og bevisstløshet. Fordi de som ikke kontrollerer seg selv, ikke har sjansen til å sette alt i sportsprestasjoner, enn si i livet. Så nedenfor finner du utdrag fra boken som virkelig interesserte meg.

Prosedyre og orden

"Prosessen er et spørsmål om tid og krefter. Du kan bruke mindre tid og krefter på det, eller mer tid og krefter. Trener du for mye, vil du sannsynligvis komme raskere fremover og kanskje oppleve en kort berømmelse, men til slutt vil du oppleve smaken av utbrenthet. "

En setning som skal leses av så mange mennesker som gifter seg som en redsel for idealet og ofrer all sin tid og energi for det. Alt har sin naturlige orden og prosedyre. Hvis vårt sinn er i samsvar med våre handlinger, handler vi forsiktig og tålmodig, det er mindre risiko for utbrenthet, og omvendt kan resultatet av vår innsats bli mye mer perfekt og varig.

Begrenset selvbilde

"Livet ditt har en tendens til å utvikle seg i henhold til dine ideer. Hvis du forventer å gjøre noe elendig, vil du ha svakere motivasjon og interesse, du vil bruke mindre tid og energi på tingen, og dermed vil du ikke gjøre det så bra, som bare vil bekrefte din tro. Derfor, i sport og i livet, er suksessnivået en refleksjon av det du har i tankene. "

Husker du sist du sa en av setningene, "Jeg kan ikke gjøre dette veldig bra. Dette er en høyere liga, jeg vil ikke gi det. Jeg kan ikke male. Jeg kan ikke gjøre så mye med matlaging / dans / sang. ”- Alt er bare en refleksjon av vår tenkning om oss selv.

Imidlertid oppstår spesifikke problemer når en person har blitt opplært siden barndommen til å gjøre noe for å fortjene ros. Slike barn vil vokse til mennesker som forventer suksess fra seg selv, og de føler at alle forventer dette fra dem også. De prøver å ikke skuffe verden. Slike mennesker er flotte studenter, toppidrettsutøvere - og selvmord. Så vær forsiktig. Leve livet ditt for deg selv, ikke for andres forventninger.

Eksempel fra boka: Selgeren i butikken hadde ideen om å selge varer for rundt 10 10 per måned. Da han lyktes, var sjefen begeistret og doblet størrelsen på avtalen og tilbudet. Men selgeren solgte fortsatt varene for bare 10. Sjefen var skuffet og virksomheten krympet til sin opprinnelige størrelse. Selgeren solgte igjen varene for XNUMX tusen kroner. Han hadde en idé om seg selv at dette var hans maksimum, uavhengig av mulighetene.

"Ideen om ens egen person er ikke mer reell enn skyggen av en skygge. Det er en illusjon at du en gang ble lurt. Derfor skal vi tro på oss selv og våre drømmer, la oss oppfylle dem sakte og i vårt eget tempo, kanskje vi blir overrasket over hva vi kan gjøre! ”

Pust og følelse

"Til slutt får vi kontrollere følelsene våre ved å kontrollere kroppene våre. Og et godt utgangspunkt er å observere og kontrollere din egen pust. ”

I den eldste læren vil du finne mestere som arbeider med pusten er den komplette grunnlaget for. La oss derfor prøve å stoppe innimellom i løpet av dagen, legge hånden på magen og bare føle den naturlige rytmen i pusten. Hvem vil, det er forskjellige applikasjoner og bøker som bare er viet pusten.

Utvid bevisstheten din

Vitnesbyrd er en lært ferdighet som består av to deler. Man kjenner igjen gamle mønstre og blir kvitt dem. Så hvis du merker sinne, vil du gjenkjenne dets eksistens og akseptere det. Det ser ut til at grunnlaget for optimal helse er anerkjennelsen av den følelsesmessige hindringen "Jeg er redd" eller "raser med meg". Men hvis vi er besatt av frykten, dramatiserer den av vane og jobber hardt for å fjerne den, vil denne emosjonelle barrieren intensivere og slå rot.

"Frykt, sinne og sorg er en del av livet. Du kan ikke fjerne dem fra det bare etter ønske. Følelser veksler på hverandre som skyer som jager himmelen. Og du har alltid et valg, du kan alltid bestemme hvordan du vil reagere. Du kan føle deg engstelig og fortsatt ikke være redd. Som en kjent boksertrener en gang sa: Helter og feige føler akkurat den samme frykten - helter oppfører seg bare annerledes. "

I boken finner du mange flotte ideer som kan hjelpe deg med å stoppe og tenke på om du virkelig lever livet du vil leve. Som ønsker å leve den skjulte sjelen i deg. Jeg anbefaler derfor boka The School of the Peaceful Warrior av Dan Millman til alle.

Eshop Sueneé Universe

Dan Millman: Skolen for den fredelige krigeren (kjøp bok her)

Skolen til en fredelig kriger

Lignende artikler

skriv en kommentar